11月13日土曜日は、キッズヨガ。

いつもの流れにそって足をほぐしていきます。みんな上手です。

「痛いよ～」と笑顔で、自分の言葉で表現できていました。身体を楽しく動かすことができていました(^^♪

途中から気分が乗ってきて参加している子もいました。

途中、もっと動きたい！！と身体の動きで表現している子もいました。

呼吸と共にゆったりとした動き。

手で目を包み込むようにして、目をぱちぱちします。

ここで参加できた子もいました。

「最初、ヨーガをしよう！という姿勢を感じました。子ども達は私たち大人のような強張りはなく、自由に大きく動きたい気持ちが伝わってきました。前半からかなりアクティブ。後半立位では、動きたくなる身体を、あえて呼吸と共に動きを止めて姿勢を保持。

こちらの方が難しい様子でした。最後はにっこり、ゆったりとした呼吸と、全身の動き。…それぞれがちょうどいいヨーガの時間が過ごせていると思います」と美香先生より。

今日も子ども達と穏やかな時間を過ごすことができました。