2月12日土曜日は、ひまわりのもりでのキッズヨガでした。

『寒さで縮みがちな筋肉と関節。動きの感覚を目で、身体で感じ、座位、立位共に、大きく動かしつつ、ゆったりとした呼吸で進みました。

静かな中、大きな動きの連続と、吐く息を声に出し行いながら、集中できていて、全身のエネルギーが活性化し、心身共にぽかぽか。

最後はブラーマリー呼吸法。

「今　ここ。

身体に音と振動を響かせ

ここに在る自分」

をプラーナムドラ（ピースサイン）で』

今回は、自前のヨガマット持参で参加した子がおり、いつも以上に気合十分、とても集中して参加していました(^^♪