4月30日土曜日は、ひまわりのもりしーずでキッズヨガが行われました。

「身体を感じ

個人個人が、のびのびと表現してくれました。

動きたいポジションを感覚で感じ（呼吸と身体の準備）

身体をコントロールして自分で姿勢を決める（ポーズ）

そこで動きを止め　呼吸に意識（あー　と発声）

大切なのは

いつも違う姿勢で動き　静止

思考を止め、ゆったりとした呼吸を発声で体感

これを繰り返し繰り返し

自らを観る体験がヨーガ」

子ども達は、身体を自由に動かし、言葉や表情で楽しんでいる様子を発信してくれていました。

今日初めてキッズヨガに参加したHくんが、終わった後に「ヨガ楽しかった！！少し手が痛くなった」と自分から伝えてくれました。自分の体重を手で支えるポーズもあり、先生の姿をとても良く見て頑張っていました。

GW休み明けでエネルギーが有り余っていた子ども達も発散できていました(^^♪